【アンチエイジング】砂糖を減らすことにしました

こんばんは～

最近、老化が気になる３５歳です・・・。

そろそろアラフォーに入り始めたので、

アンチエイジングのためになにかしたい！

と思って、

色々と試しています。

やっぱり食べるものが大事みたいなんで、

砂糖を減らすことにしました。

何を隠そう私、

ほんと～～～に！

甘い物が大好きで！！

勤務時間中にもお菓子を食べまくり、

家に帰ってからもお菓子を食べて、

夜寝る前にもよくアイスを食べてました。

砂糖に関しては、

無制限で食べてる状態でした。

砂糖をとると、糖化といって、

老化するみたいですし、

肌とか髪を若く保つためには、

砂糖（特に白砂糖）をやめることが大事らしいです。

完全にやめるのは無理だけど、（料理とかにも入ってるので）

砂糖を減らすことにしました。

甘い物（スイーツ系）は、

１日に少量だけ。

食べる時間は、夕方くらいまで

と、決めました。

効果があるのか分からないけど、

やってみます。

ちなみに、糖質制限をしているわけではなくて、

ご飯やパンは普通に食べます。

砂糖を減らすという感じです。

前は、

砂糖がたっぷり入ったチョコや、

アイスを無制限で食べていましたが、

これからは厳選して買うことにしました。

減糖の試みを始めてから、

２週間くらい経ちましたが、

美容のため！と思ったら今のところ頑張れています。

↓写真は、減糖を始める前に行った、ココスのパフェです。

正直な感想としては、

デニーズ・ロイヤルホストのほうが美味しいなと感じました。

（あくまで個人の感想です）

というか、あまり味が合わなくて、

半分以上残しました・・・。残念です。