【30代のダイエット】オートミールで痩せました【おすすめ】

日々のこと
スポンサーリンク

こんばんは~

最近、オートミールを食べるようにしていたら、

シルエットが細くなったことに気が付きました。

オートミールは、

Youtubeとかでもダイエット成功者がたくさんいるようですが、

やってみたら私も痩せることができました。

やり方は単純です。

お昼ご飯にオートミールを食べるだけです。

私はいつも、

雑炊にするか、牛乳に入れてシリアルとして食べています。

あとはスープに入れることもありますね。

雑炊なら、お米の代わりにオートミールを使用するといった感じで、

すごく簡単です。

在宅勤務だからできるんですが、

電子レンジで作っています。

オートミールの何がいいって、

とにかく食欲がなくなります!!!

私はいつも、

午前中はお腹がすかなくて、

朝ごはんはほとんど食べずに、

お昼を食べるという感じなんですが、

お昼ご飯にオートミールを食べると、

食欲がなくなって、

午後の間食を防ぐことができます。

オートミールを食べると、

胃が重くなるんですよね。

その効果なのか、

食欲がなくなります。

仕事中の昼から夕方にかけて、

いつもお菓子を食べたくなる時間帯なのですが、

オートミールのおかげで、食欲が抑えられています。

私に合っているみたいなので、

これからも続けたいと思います。

オートミールは、

業務スーパーで安くて大容量のものが手に入るので、

節約にもいいです。

これから、

食料品が値上げラッシュになって、

特に輸入の小麦の価格が上がるらしいですが、

オートミールは元から安いので、

値上げしたとしても続けられそうです。

スポンサーリンク
シェアする
runablogをフォローする
独身OLるうなの投資&節約日記

コメント