こんばんは～
最近、オートミールを食べるようにしていたら、
シルエットが細くなったことに気が付きました。
オートミールは、
Youtubeとかでもダイエット成功者がたくさんいるようですが、
やってみたら私も痩せることができました。
やり方は単純です。
お昼ご飯にオートミールを食べるだけです。
私はいつも、
雑炊にするか、牛乳に入れてシリアルとして食べています。
あとはスープに入れることもありますね。
雑炊なら、お米の代わりにオートミールを使用するといった感じで、
すごく簡単です。
在宅勤務だからできるんですが、
電子レンジで作っています。
オートミールの何がいいって、
とにかく食欲がなくなります！！！
私はいつも、
午前中はお腹がすかなくて、
朝ごはんはほとんど食べずに、
お昼を食べるという感じなんですが、
お昼ご飯にオートミールを食べると、
食欲がなくなって、
午後の間食を防ぐことができます。
オートミールを食べると、
胃が重くなるんですよね。
その効果なのか、
食欲がなくなります。
仕事中の昼から夕方にかけて、
いつもお菓子を食べたくなる時間帯なのですが、
オートミールのおかげで、食欲が抑えられています。
私に合っているみたいなので、
これからも続けたいと思います。
オートミールは、
業務スーパーで安くて大容量のものが手に入るので、
節約にもいいです。
これから、
食料品が値上げラッシュになって、
特に輸入の小麦の価格が上がるらしいですが、
オートミールは元から安いので、
値上げしたとしても続けられそうです。
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