朝、早起きできるようになった方法

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こんばんは~

昔から目標にしてたけど、

できなかったことのひとつが、早起きなんですけど、

最近、割とできるようになってきました。

前に比べるとですが・・・。

私の場合、

寝る時間が遅くなることが原因だったんですが、

なぜ寝る時間が遅くなるのかというと、

お風呂に入る前に、

筋トレをしてるんですけど、

その筋トレをするのが面倒で、

ついつい後にのばしてしまって、

それでお風呂に入る時間が遅くなり、

寝る時間が遅くなる、って感じでした。

なので、

筋トレを、動画をみながらやることに変えました。

そしたら、

早めに筋トレが終わるので、

後はお風呂に入って寝るだけなので、

前より寝る時間が早くなりました。

単純だけど、効果的でした。

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