【食費増】健康マニアぽくなってきた【食べ物で人は作られる】

趣味・生活
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こんばんは~

10月は食費がいつもより多くなっているのですが、

最近、以前よりは食べるものにお金をかけるようにしています。

ここ1か月でというわけではないですが、

毎日摂取するようにしているのが、

黒ゴマ

あまに油

甘酒

納豆

オートミール

はと麦茶

生野菜(何かしら)

2日に1回以上は摂取しているもの

牛肉

他に、毎日サプリメントも摂取しています。

納豆とオートミールは安いですが、

あまに油、お魚、牛肉なんかはけっこう高い。

(個人の感想です)

サプリメントだと、

目のサプリメントを飲んでいるのですが、

これもけっこう高いです。

でもしょうがない。

食べ物にお金をかけないでどうするのという感じ。

体が資本なので。

あとは、

パンよりもご飯を食べるようにしたり、

発酵食品の味噌汁もなるべく飲むようにしたり。

節約はしたいけど、

食費はあまり削れないな~と思います。

さらに健康志向にするとしたら、

白米をやめて、

サツマイモとかかぼちゃにするという手もありますが、

白米は大好きだし、

白米があるおかげでお魚とか納豆も食べれるし、

パンよりは体にいいと思うので、

白米をやめるのは無理かな~

あと、

食費もそうですけど、

毎日これらを食べるようにすると、

それだけで食事が終わってしまうので、

自由に食べ物を選べる回数が減ってます(^^;

1日で、好きなように選べるのは1食って感じです。

夕ご飯は、

魚、肉、野菜、米 が定番なので、

ランチは自由に選んだりしています。

出社の日のお昼は大抵がコンビニなんですが、

本当は加工食品ってよくないだろうな~~

と思いながら食べてます。

でも、

コンビニだと何でもあるし、

1食でも自由に選べるのは楽しい。

食べ過ぎると午後に響くので、

出社のときは少な目にコンビニで済ませています。

外ランチをすると量が多いんですよね。

量が多いし、

炭水化物が多いし、

高いし、

あまりメリットがない気がして、コンビニですが、

本当は家からお弁当を持って行くのが一番いいんでしょうけど、

面倒くさくて、できてません(--;)

健康志向なんだか、

適当なんだか。

て感じです。

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